Книга
Скорость чтения
1x
Сохранить изменения
Таймер сна Чтение остановится через
0 часов
20 минут
Включить таймер
Закрыть

Аникеева Лариса - Старость меня дома не застанет

8 часов 47 минут
Старость меня дома не застанет
100%
Скорость
00:00 / 00:28
00_00_Anikeeva_L_Starost_menya_doma_ne_zastanet_Vinokurova_N
03:01
00_01_Soderzhanie
00:57
00_02_Annotatsiya
03:28
00_03_Ot avtora
10:30
01_01_Est tolko mig mezhdu proshlym i buduschim
09:01
01_02_Starenie naseleniya kak demograficheskaya problema
13:23
01_03_Trud starikov na blago obschestva
05:09
01_04_Teorii stareniya
06:44
01_05_Priznaki starosti
06:00
01_06_Let do sta rasti nam bez starosti
14:07
02_01_Pravilnoe pitanie - osnova dolgoletiya
04:13
02_02_Potrebnost v vode
11:08
02_03_Desyat pravil v pitanii pozhilyh lyudey
09:38
02_04_Polozhitelnyy balans
24:01
02_05_Kolichestvo i kachestvo
21:26
02_06_Vernite molodost
08:45
02_07_Vegetarianstvo
08:48
02_08_Pitanie vo vremya posta
08:37
02_09_Protivorakovaya dieta
12:24
02_10_Komu dobavku!
10:49
02_11_Novoe pokolenie vybiraet
02:20
03_01_Oruzhie massovogo porazheniya
10:12
03_02_Kurenie - medlennoe samoubiystvo
11:36
03_03_V obyatiyah zelenogo zmiya
05:18
04_01_Kladovaya zhizni
04:51
04_02_Utro nachinaetsya s zaryadki
03:59
04_03_01_Kompleks № 1 dlya pozhilyy i staryh lyudey
03:21
04_03_02_Kompleks № 2 dlya lits s izbytochnym vesom
02:47
04_03_03_Kompleks № 3 dlya staryh ili oslablennyh
04:49
04_04_Fizkultminutka
06:17
04_05_Begom, shagom i vplav za zdorovem
08:57
05_01_Son. Rabota ili otdyh
03:03
05_02_Vo vlasti ritma
06:59
05_03_Sindrom dlitelnogo pereleta
05:45
05_04_Son zdorovogo cheloveka
03:06
05_05_Hrap kak prichina bolezney
06:11
05_06_Proishozhdenie hrapa i ostanovok dyhaniya vo sne
09:19
05_07_Osnovnye priznaki SOAS
04:16
05_08_Lechenie hrapa
04:38
05_09_SIPAP-terapiya
10:03
05_10_Narusheniya sna v starcheskom vozraste
03:53
06_01_Starenie i bolezni
06:32
06_02_Zabolevaniya serdechno-sosudistoy sistemy
10:04
06_03_Ateroskleroz
07:33
06_04_Arterialnaya gipertoniya
05:50
06_05_Ishemicheskaya bolezn serdtsa
06:03
06_06_Mozgovoy insult
06:20
06_07_Bolezn Altsgeymera
04:21
06_08_Bolezn Parkinsona
06:12
06_09_Uhod za lezhachim bolnym
16:30
06_10_Saharnyy diabet
25:04
06_11_01_Bolezni oporno-dvigatelnogo apparata
03:01
06_11_02_Uprazhneniya, raschitannye na vseh ot mala do velika
11:40
06_12_Narushenie zreniya
03:41
06_13_Chto vy skazali!
10:30
06_14_Zapor
06:08
06_15_Slabitelnye sredstva
04:48
06_16_Ostryy zhivot v pozhilom vozraste
02:54
06_17_Onkologicheskie zabolevaniya u pozhilyh lyudey
04:29
07_01_Gerontologiya i geriatriya
08:23
07_02_Lekarstvennye preparaty v pozhilom vozraste
08:22
07_03_Tabletki po raspisaniyu
07:22
08_01_Ne pozvolyay dushe lenitsya
08:02
08_02_Otdyh na zasluzhennom otdyhe
14:51
08_03_Seks v pozhilom vozraste
22:57
08_04_Krasota starosti
01:56
09_Zaklyuchenie
Автор
Исполнитель
Длительность
8 часов 47 минут
Год
2020
Описание
Рациональное питание, крепкий сон и активная жизнь — вот основные составляющие долголетия. Выполняя несложные правила, как то: зарядка по утрам, отказ от вредных привычек и потребление здоровой пищи, вы почувствуете прилив сил, станете более энергичными, бодрыми и здоровыми. С помощью рекомендаций опытного врача вы сможете подобрать комплекс упражнений для утренней зарядки, который обеспечит вам тонус на протяжении всего дня.

Полезные советы в каждой главе помогут вам сориентироваться, как определить болезни и какое лечение применять во время конкретных заболеваний в пожилом возрасте, какие растительные средства нужны для нормализации сна, а также зачем нужна ежедневная профилактика.

Наслаждайтесь каждым прожитым днем и радуйтесь общению со своими близкими!
Поделиться аудиокнигой

2 комментария

Популярные Новые По порядку
Каждая глава как отдельная книга. Можно слушать выборочно.
Ответить
Информативная и полезная книга, но слушал не все главы. Голос чтеца приятный и ровнный. Спасибо 🙏
Ответить
Прямой эфир скрыть
Igor Igor 2 минуты назад
классно и прикольно)
Антонина Алаторцева 4 минуты назад
Очень хорошая и интересная озвучка. Получила огромное удовольствие, слушая об этих удивительных приключениях. ❤
Вера Андрющенко 7 минут назад
Понравилось)) Спасибо!
wolf rabinovich 17 минут назад
Уважаемый, есть ли какая- то возможность нам пообщаться? О себе ничего пока не скажу, кроме того, что умею слушать и...
Елена Фортушнова 22 минуты назад
Столько грязи…
IrinaYar 29 минут назад
При скорости -5 воспринимается хорошо. Претензий к чтецу нет. Лучше Мурина слушать, чем женские голоса, озвучивающие...
Igor Igor 43 минуты назад
слушал я уже это здесь, но почему-то ссылки на это тут нет…
Гермес Тот 51 минуту назад
А ты профан, раз такие коменты пишешь.Ты что не понел что он алкаш это ты, и нааборот чудик.Поизучай Адванту-Веданту…...
gnbwfcbhby 1 час назад
несколько монотонно прочитано. Причём ошибки режут слух. Хоть записывай. Ну хоть — что такое «Ашперон»? Несколько...
Юлия 2 часа назад
Люблю Куприна, у него самое правдивое и красивое описание русской обыденности. Спасибо за прекрасное прочтение!
Nure Sardarian 2 часа назад
Ощущение бесконечности творимого зла – вот какое чувство остается после прослушивания. Зла, которое, подобно толстой...
Работа от слова «раб». Любая работа калечит нас с вами, либо психику, либо физику.
1Е61МТ- Назарин 2 часа назад
Всех пользователей потомков Моисея, поздравляю с предпоследним днём Пасхи ( Пейсахом ). Как многим известно, сей...
Русский перевод Ю. Зараховича известный под названиями «Кто идёт?» или «Кто ты?», был опубликован с существенными...
tey mah 2 часа назад
Белая гвардия, чёрный барон Снова готовят нам царский трон Но от тайги до британских морей Красная Армия всех...
Алексей Ляпунов 2 часа назад
Хорошо сказано
Андрей 2 часа назад
До того страшная книга, что любого критика от себя отпугнёт.
Gera76 3 часа назад
Очень атмосферно
Алиса 3 часа назад
Этот внутренний сталкинг, похоже, требует от неё полной преданности и отсутствия страха перед неизвестным.
Лизавета Иванова 3 часа назад
Несмотря на обилие медицинских подробностей, которые мне не слишком приятны, произведение сразу увлекает, оторваться...
Эфир