Книга

К описанию

100%

1x

К описанию

Список глав

--:--

Скорость чтения

1x

Сохранить изменения

Таймер сна Чтение остановится через

0 часов

20 минут

Включить таймер

Закрыть

Борщенко Игорь - Умный позвоночник. Курс упражнений

Борщенко Игорь

Умный позвоночник. Курс упражнений

100%

Скорость

/ 04:47

Pozvonochmik_01

05:05

Pozvonochmik_02

05:03

Pozvonochmik_03

05:11

Pozvonochmik_04

05:04

Pozvonochmik_05

05:07

Pozvonochmik_06

05:07

Pozvonochmik_07

05:10

Pozvonochmik_08

05:02

Pozvonochmik_09

05:06

Pozvonochmik_10

05:02

Pozvonochmik_11

05:04

Pozvonochmik_12

05:10

Pozvonochmik_13

05:06

Pozvonochmik_14

04:21

Pozvonochmik_15

712

12

«Много нового узнал про позвоночник!»

«Слышал, что быввт глупая голова, а о том, что позвоночник, умный я вообще первый раз...»

3 комментария

Скрыть главы

Обучение 32,9K

Автор

Исполнитель

Длительность

1 час 15 минут

Год

2012

Описание

Движения и позы, разработанные Игорем Борщенко, укрепят мышцы, которые важны для здорового функционирования позвоночника, не травмируя его. Выполняя указанные в книге упражнения 2 раза в неделю, вы обретете идеальную осанку и крепкие мышцы, а благодаря этому забудете о многих хронических болезнях!

Поделиться аудиокнигой

Аудиокниги жанра «Обучение»

Про лягушку A FROG и собачку A DOG: пособие по английскому языку для дошкольников и мл. школьников Хейнонен Елизавета

14 4 комментария

Новая история стран Европы и Америки. Первый период Сборник

4 2 комментария

Немецкий язык. Учебник для 2-5 классов Бим И.Л.

11 4 комментария

Журналы-травелоги в условиях глобализации масс-медиа Лучинская Софья

Педагогика Прудовский Илья

Школьные оценки - за и против Кригер Борис

3 комментария

Популярные Новые По порядку

Василий Столейков

1

27 июня 2017

Много нового узнал про позвоночник!

Ответить

Владимир

1

Слышал, что быввт глупая голова, а о том, что позвоночник, умный я вообще первый раз услышал.

Ответить

6 ноября 2020

Возможно в печатном виде есть рисунки. В аудиоварианте многое непонятно

Ответить

Новинки

Космический странник

Космический странник Азимов Айзек

Каменный человек

Каменный человек Саберхаген Фред

Прятки

Прятки Кларк Артур

Странные колонисты

Странные колонисты Диксон Гордон

Лечение мартышками

Лечение мартышками Мартин Джордж

Мечты сбываются

Мечты сбываются Рауд Алина

Показать все книги

Интересное за неделю

Крюк

Крюк Кунгурцева Анна

Волны

Волны Лю Кен

Дурак

Дурак Морресси Джон

Переломный момент

Переломный момент Стрэнд Джефф

Плата за копирование

Плата за копирование Дик Филип

Реликт войны

Реликт войны Лаумер Кейт

Все лучшие

Прямой эфир скрыть

Эд Горшенёв 13 минут назад

Сюда надо какой нить лаунж, джаз тихонько, а не трип какой то экспериментал хоп. Обламывает жутко хорошую книгу и...

Водяков Иван - Калинов Мост

Екатерина 30 минут назад

С самого начала не понимала логики — скорбящая дама, пианистка, слёзы на глазах… ДЕРЖИ ТОПОР!!! Чтец замечателен!

Леру Гастон - Золотой топор

Ashenvale 37 минут назад

Там просто не логичных моментов настолько много что ужас в твоём сердце дракона. Прослушайте лучше Орканутый...

Twelve-Winged Dark Seraphim - Супер ген Бога. Том 12

Svetlana Gerasimchuk 3 часа назад

Необычный рассказ! Слушала раньше, и вот опять попался. Запоминающийся, очень странный рассказ.

Мартин Джордж - Лечение мартышками

Svetlana Gerasimchuk 3 часа назад

Это не фантастика, это национальная идея.

Ноткина Екатерина - Выход

Natia19 3 часа назад

Как всегда поучительно! «Закошмарная сказкотерапия!»))) У каждого своя дорога! И родителям надо вовремя отпускать...

Алехин Артур, Туркин Андрей - Проклятие городского типа

Таня П. 4 часа назад

Рассказ отличный! Очень интересный, с неожиданными поворотами, страшный. Прочтение Андрея шедевр, как всегда! Такую...

Кунгурцева Анна, Кунгурцев Андрей - Крюк

Yaricka 5 часов назад

Прикол. 😄 Изобретатель — потомственный рукож…п, и финансист не лучше.

Игнатов Алексей - И исчезнет без следа

Мишель Русский 5 часов назад

Все мы станем стариками… дряхлыми… немощными… слепыми… Успеют ли наши дети к последнему вздоху того кто любит их?

Паустовский Константин - Телеграмма

Футбольный Обзореватель 5 часов назад

Там два уже, третий только для…

Морресси Джон - Дурак

Marina 5 часов назад

Спасибо Мила. Прекрасное чтение. А Воротилин отвратительно читает.

Твен Марк - Таинственный незнакомец

Mike Chief 5 часов назад

Заумь заумная

Наумов Лев - Гипотеза Дедала

Mike Chief 5 часов назад

А коник без ноги…

Диксон Гордон - Странные колонисты

Рамиля 6 часов назад

Зощенко отлично пишет, а Меньшов великолепно читает. Мне очень понравились рассказы.

Зощенко Михаил - Аристократка

Sevilia161 6 часов назад

А точно это Абдуллаев писал? То, что ГГ дура, хрен с ним, ну а сюжет??? Что за бред?

Абдуллаев Чингиз - Английский бульвар

Роман 6 часов назад

Спасибо. Книга очень интересная

Дюма Александр - Граф Монте-Кристо

Лизавета Иванова 6 часов назад

Поржала на ваш текст )) Россию я не ненавижу! А вот все ваши туманные словеса — вековцую… вырусь… это вы о чем? И,...

Паустовский Константин - Старик в потертой шинели

Ilya Georgian 7 часов назад

Ха-ха ха ха

Охлобыстин Иван - XIV принцип

Лизавета Иванова 7 часов назад

Есть ли? ???..

Ги Де Мопассан - Страсть

morgenvogel 7 часов назад

Поддерживаю…

Симоненко Юрий - Варианты будущего

Эфир

Авторизация Регистрация

Разделы Жанры Авторы Исполнители Случайная книга

Ночная тема