Брэгг Поль - Чудо голодания

image
+51
В избранное 332
Автор:
Читает: Неизвестен
+23
5 часов 7 минут
Аудиокнига также доступна в озвучке: 
Козий Николай (2010 год) +4
Лечебное голодание — это известная методика оздоровления, которую признала Всемирная организация здравоохранения и используется практической медициной. Разгрузочно-диетический вид терапии позволит мобилизовать резервные силы нашего организма, нормализуется обмен веществ, улучшается кровообращение с пищеварением, организм очищается от шлаков.
Основоположник метода — Поль Брэгг — натуропат и американский диетолог. Его оригинальные техники дыхания, голодания, и закалки дали шанс очень многим людям забыть про болезни. Лучший пример эффективности — сам Брэгг. Он, дожил до глубокой старости, оставался здоровым, сильным, подвижным и выносливым, и умер по несчастному случаю, во время серфинга… Пользуясь системой лечебного голодания, Вы подарите себе вторую молодость, вернете здоровье с красотой, сохраните физическую силу, легкую походку, гибкие и здоровые суставы, чистые сосуды, здоровое сердце, ясный ум!

38 комментариев

Лучшие Новые По порядку
Александр Дуров
И критикам, и апологетам системы Брэгга не следует забывать, что практически всю жизнь этот человек провёл на берегу океана (Калифорния, Флорида, Гавайи) и стало быть дышал не выхлопными газами, а чистейшим, обогащенным ионами, воздухом. А в промежутках между периодами голодания товарищ Поль питался не гадостью из «Пятёрочки» или «Ашана», а натуральными фруктами и овощами, выращенными на собственном ранчо.
Александр Дуров
Олег Бершадский
Окей, все верно — питание лишь один из факторов качественной и долгой жизни — здесь так же экология, стрессы — душевное состояние, двигательная активность… и именно поэтому нам обычным людям живущим в обычных СНГшных городах нужно с утроенным вниманием ко всему этому отнестись, всегда можно на что-то повлиять: контактировать с природой почаще, не стрессовать, заниматься спортом, налегать на фрукты и овощи- да пускай они с нитратами, но как насчет меньшего зла? и я думаю оно несравнимо меньше чем махнуть рукой и топтать жареные окорока нашпигованные фармой, и потом полировать это кондитеркой, которая просто мусор в чистом виде. Чревоугодие не более чем еще один вид дешевых, доступных, сиюминутных удовольствий, без мысли о будущем, в этом плане сродни алкоголизму, а наш мозг всегда найдет способ оправдаться.
Олег Бершадский
Natalia1
Вы очень суровый. Питание не такое уж и дешевое удовольствие, а тем более не сиюминутное. Чтобы испечь хороший хлеб, понадобится не менее 24 — 36 часов.
И вообще, кулинария — это искусство. Нужно быть немного гурманом, отвыкать от окорочков, готовить пищу вкусно и из хороших продуктов. И уж «полирнуть» хорошим десертом не грех. Главное, не переедать и делать разгрузочные дни. И будем мы все стройные, как кипарисы.
Natalia1
Laylel
Да не важно это, каждый сам себе режисер. Кто-то начнет с малого и будет следовать пути, совершенно не понятном другим. А кто-то и не ступит на тот путь, там ведь стоооолько всего, все это долго, трудно, да и невозможно. Проще посмеяться над идущими.
Я голодала давно, не помню с чего началось и чем закончилось. Недавно задумалась вернуться к практикам… но… увы… наступила чебуречная сага))), вот победЮ чебуреки и тогда...)))
Natalia1
Олег Бершадский
Ну, насчет денег, здесь смотря с чем сравнивать. Помоему чревоугодничать как раз недешевое удовольствие. Вот я к примеру — мясомолочка и кондитерка в моем рационе за прошедшие месяцов 5 — процентов с 60и упала до 5и где-то, и стремится дальше к нулю, с алкоголем та же история, кофе убрал вообще… Каждую субботу у меня пищевая пауза. Вот и прикиньте по экономии. Конечно все было бы гораздо проще со здоровым питанием живи я в Калифорнии или Тайланде, но, исходим из того, что имеем. В плане хлеба — я вот на выходных сделал хлеб за час — из грубой муки, на газировке… Но конечно, если по всем правилам, и чтоб вкуснее, на закваске, то надо сутки полтора, это да.
Олег Бершадский
Инесс
Какой Вы молодец! Только вот не стоит слишком заморачиваться.
Ни в чём. Жизнь так коротка.Зациклишься на чём-нибуль одном, глядь,
а другой мильён интересно-правильного мимо пробежал!:)))
Мясо и молочка, так безжалостно истребляемая Вами из питания, это
ведь энергия.А без энергии нет и энергетики. А именно энергетика притягивает к нам людей, дарит нам шарм, харизму, деньги, увлечения, любовь и вообще — жизнь! Так я это понимаю. ИМХО.
P.S.Пожружка моя худела-худела, хлебА правильные пекла, а муж ушёл о, ужас
— к толстушке! Это я для поддержания женской половины нашего диспута ввернула.
Инесс
Олег Бершадский
Спасибо на добром слове. Да, заморачиваться сильно не стоит… я просто хочу выйти на немного другие рельсы. В наше время нужно прилагать усилия, и иметь критическое мышление что бы быть здоровым. Никого особо не интересует здоровье обычных людей, главное это прибыль (к слову сказать мясомолочная индустрия сейчас могущественнее нефтяной). Сейчас пищевую промышленность можно смело переименовывать в химическую. А мясо не энергия, энергия это углеводы, а в мясе только жир и белок. Мясо очень плотное и калорийное — дарит на долгое время чувство наполненности желудка — это многие ценят. Мы не хищники и этот продукт никогда не будет приносить нам пользу (несмотря на все мифы). Что касается энергетики… (такое слово немного эзотерическое,) и то что мясо дарит энергетику… -мм я думаю многомиллионная армия приверженцев Йоги щас в обморок грохнулись бы все одновременно)). Зайдем с этической стороны — посмотрите как нибудь док фильмы о промышленных животных фермах, как их растят, в каких условиях держат, что с ними делают- не для слабонервных, это без преувеличения концлагеря повсюду вокруг нас… и какая же будет энергетика у такой еды (раз уж заговорили об энергетике). Я не спорю, просто доношу мысль, и то что знаю…
Олег Бершадский
Suck-my-Dick
Просмотрел ответы некоторых товарищей, по поводу продуктов и процессов приготовления. По моему мнению, во многих отзывах просматривается, уж извините, полнейшая неграмотность. Во первых вы списываете со счёта наш организм. Организм знает что ему необходимо он достанет то что ему надо, даже если вы позавтракаете несвежими сосновыми опилками. Организм синтезирует и потребляет только то что ему надо в этот момент. Остальное идёт на выброс. По поводу процессов приготовления существует поговорка, что Бог создал продукты, а Дьявол кулинарию. Но это очень сложная и долгая тема поэтому обратитесь к Маргарите Оганян (Марва Оганян) там найдёте много интересного.
Natalia1
Я тоже голодаю 1 раз в неделю по понедельникам. За два года я похудела на 24 кг. До идеального веса осталось всего 6 кг. Хотя сейчас не так легко уходят килограммы. За 4 месяца всего 1 кг. Зато организм так привык, что с нетерпением ждет понедельника. Как только стала голодать, сразу отступили многие проблемы, связанные с диабетом — сахар в норме, восстановилось кровообращение в ногах и др. Короче, мне очень помогло.
Чебуреки. Попробуйте добавить в фарш кефир, йогурт или нежирную сметану вместо воды. Моей семье понравилось.
sinyk
Моя жена ударила меня кулаком в глаз, когда я ей предложил послушать эту книгу
паша
У меня один день, среда, разгрузочный, не ем ничего, только воду пью, но некоторым противопоказано голодать, это связано с нашим метаболизмом. Недавно встретил знакомую, которую не видел несколько лет, ей не меньше 50, а выглядеть стала лучше, похудела, фигура стала привлекательней, хотя она и раньше была довольно стройной, но теперь я не смог удержаться от искренних комплиментов. На мой вопрос, как она добилась идеальных форм, наверное, не ест ничего, предположил я, но она рассказала, что съездила в экзотическую страну, там не пошло питание, стала меньше есть, но чаще, поменялся рацион, всё больше овощи и фрукты. Вернувшись на родину, она продолжила питаться в том же духе и вот прекрасный результат.
egva
много негативных комментариев, а напрасно… книга призывает не к голоду, а скорее к умеренности в пище в обычной жизни с разгрузочными днями. Длительный голод (свыше 3 дней) только под наблюдением врача.
Испытывала на себе. Вес сбрасывается замечательно, но и набирается мгновенно… Надо менять образ жизни и привычки в питании. Просто меньше есть… каждый день меньше… это самое трудное. Умеренность- только это поможет. И продукты- по советам диетологов- овощи, фрукты, рыба, мясо, желательно на пару.
Голодать свыше 3 дн самостоятельно очень не рекомендую. Вместо пользы может получиться большая проблема со здоровьем, особенно с печенью.
Ваня
После того, как отсюда вырезали все интересные критические и остроумные посты, тема превратилась в унылый бубнеж веганов про то, у кого что рассосалось. Скучное и унылое гетто…
Вот к чему приводит однобокая цензура.
vasia1
Почитайте по моему? «Один в океане», чел. провёл 31 день в лодке, в океане. наш руссак… и выжыл…
Omka
Книга очень мотивирует. Жаль конечно что сейчас в основной массе люди живут для того чтобы есть((( и думают что так и надо…
anaconda
отличная книга) просто многим людям, которые пишут негативные комментарии, правда глаза колит.
Olhen
Когда то в старших классах у меня были проблемы со здоровьем и голодание мне помоглочень. Кром
Александра Николаевна
Правда заключается в том что нам всем необходима перезагрузка, а наши супермаркеты и впрямь кушаньями не блещут, скорее вперемешку с ядами, потому тем более, дайте отдохнуть организму. Голодаю регулярно, но сроки большие, Толи пугают, Толи кишка тонка, никак не возьмусь, хоть и хочу. Всю жизнь была не довольна своим весом, хотя больше 70 никогда не весила, сегодня вешу 56 и очень довольна собой и внутренними ощущениями, всем желаю в первую очередь здоровья!
Александра Николаевна
maxakagaret
Это вы сами за всех так решили? Мне вот никакая перезагрузка не нужна, вполне здоровый человек без всяких голоданий и прочего мракобесия, которым заболели легковерные люди после всяких авантюристов аля «Малахов».
maxakagaret
Александра Николаевна
А зачем вы тогда тут? Ну и читали бы кулинарию… я свое мнение написала исходя из количества многочисленных родственников, которые убеждены что чем больше ребёночек тем здоровее, а большая часть именно близких мне и родных людей болеют всевозможными тяжёлыми заболеваниями, потому да искренне считаю что нужна, но при этом каждый для себя решает сам как будет жить или умирать и я ни на чём категорично настоять и не смогла бы, потому будет здоровы!!!
Александра Николаевна
maxakagaret
Когда человек пишет свое мнение, он использует такие структуры, как «на мой взгляд», «по моему мнению», «я считаю». А когда человек уверенно и безапеляционно пишет «Правда заключается в том что нам всем необходима...», это уже не свое мнение. И из какого количества родственников вы исходили? 10? 20? 100? Из 7 миллиардов? Не мелковата ли выборка? Хотя кого я спрашиваю.
maxakagaret
Александра Николаевна
Вы несчастный и одинокий человек, излишне спрашивать у вас ещё раз: так зачем же вы ту? Именно в комментариях этой чудо книги? Бабушки на лавочке у дома тоже твердо убеждены что именно они прожили идеальную жизнь и для всех являются эталоном праведности, после каждого вашего комментария в мой адрес, вспоминаю их. Это все то самое одиночество и токсины, от которых вас избавит голодание, будьте мягче, не стоит зацикливаться на том что я не вставила:«именно по моему мнению .., хотя это очевидно…
Александра Николаевна
maxakagaret
О, да по вам профессия гадалки плачет. На чем о моей личной жизни и удаче нагадали? На кофейной гуще? Или на пивной пене? Что же касается ваших дилетантских рассуждений о здоровом питании, при том, что в анатомии человека вы разбираетесь, как известное животное в апельсинах, то они ничего кроме отвращения вызвать не могут.
maxakagaret
Александра Николаевна
Диалог я с вами продолжать не стану, но перечитав все ваши комментарии к книгам, могу добавить, не только одинокий, но ещё ворчливый, возомнивший себя историком и грамотеем, единственно посвещенным, но мало кого интересующий, мне очень жаль вас, займитесь собой, вам требуется помощь. Будьте здоровы!!!
Александра Николаевна
maxakagaret
Ну я, в отличии от вас, хотя бы не причисляю всех людей к эгоистам.
Bracha Weinberg
Где это написано, в какой части Библии? Что то не вспоминается такое
Bracha Weinberg
Suck-my-Dick
Щас, разбежался удовлетворять «Верхвного Библейского Судью». А у вас срок полномочий‎ ещё ‎не истёк? Вы лучше снимите мантию, возьмите Библию и найдите мне место, где ничего подобного не написано.
Bracha Weinberg
Я думала что имею дело с человеком знающим, но ошиблась.
Bracha Weinberg
Suck-my-Dick
Ошибаться во всём и плакать о своих ошибках ваше обычное состояние. Вы ничего не потеряли и не нашли.
Bracha Weinberg
А вот и не угадали! Как я и предположила ни знанием ни интуицией вы не обладаете
Roman  Burmistr
Очень классная озвучка, благодаря которой, книга зашла на ура. Прослушал несколько раз подряд. Буду применять некоторые идеи однозначно :)
Suck-my-Dick
sinyk А ты что сделало? Наверно улыбнуло и пролепетало что то вроде «как ты можешь?» или «за что?»
Suck-my-Dick
По поводу голодания. Если обратиться к Библии, как к инструкции по эксплуатации человека, то в Библие есть рекомендации обходиться без пищи каждый четвёртый день, то есть они советуют обходиться без пищи «один день в неделю», плюс «одна неделя в месяц», плюс «один месяц в году». Если всё это перевести в математическую формулу получим каждый четвёртый день. Это даёт полу-пустой, не загруженный отходами желудок и многое другое дающее человеку хорошую жизнь.
Suck-my-Dick
Laylel
Чем дальше тем чудесатее и чудесатее…
Библия — инструкция по эксплуатации человека…

Знаете… а что-то в этом есть… только не в плане чем кормить и как о человеке заботиться, а именно, как его эксплуатировать…
Laylel
IrinaMinkus
Мои вам аплодисменты!!! Согласна с вами на все 100!
Laylel
Suck-my-Dick
После которого диагноза вы взяли, что так называемое человечество было создано для игры в куклы? Да, нас сделали для тяжёлых (практически каторжных) работ. И это (можете назвать рабство) продолжается и по сей день. Если вы этого не поняли то продолжайте читать Камасутру.
Suck-my-Dick
Обожаемая вами Библия говорит, что вы не можете иметь по-настоящему хорошую жизнь, если не контролируете свой язык и свои уста. «Удерживай язык свой от зла и уста свои от коварных (лживых) слов». «Добрый человек из доброго сокровища сердца своего выносит добрые слова; злой человек из злого сокровища сердца своего выносит злые слова»