Брэгг Поль - Чудо голодания

image
+41
В избранное
197
Автор:
Читает: Неизвестен
+2
5:07:41
Аудиокнига также доступна в озвучке: 
Козий Николай (2010 год) +1
Лечебное голодание — это известная методика оздоровления, которую признала Всемирная организация здравоохранения и используется практической медициной. Разгрузочно-диетический вид терапии позволит мобилизовать резервные силы нашего организма, нормализуется обмен веществ, улучшается кровообращение с пищеварением, организм очищается от шлаков.
Основоположник метода — Поль Брэгг — натуропат и американский диетолог. Его оригинальные техники дыхания, голодания, и закалки дали шанс очень многим людям забыть про болезни. Лучший пример эффективности — сам Брэгг. Он, дожил до глубокой старости, оставался здоровым, сильным, подвижным и выносливым, и умер по несчастному случаю, во время серфинга… Пользуясь системой лечебного голодания, Вы подарите себе вторую молодость, вернете здоровье с красотой, сохраните физическую силу, легкую походку, гибкие и здоровые суставы, чистые сосуды, здоровое сердце, ясный ум!

40 комментариев

по умолчанию последние лучшие
комментарий был удален
Olhen
Когда то в старших классах у меня были проблемы со здоровьем и голодание мне помоглочень. Кром
anaconda
отличная книга) просто многим людям, которые пишут негативные комментарии, правда глаза колит.
sinyk
Моя жена ударила меня кулаком в глаз, когда я ей предложил послушать эту книгу
комментарий был удален
egva
много негативных комментариев, а напрасно… книга призывает не к голоду, а скорее к умеренности в пище в обычной жизни с разгрузочными днями. Длительный голод (свыше 3 дней) только под наблюдением врача.
Испытывала на себе. Вес сбрасывается замечательно, но и набирается мгновенно… Надо менять образ жизни и привычки в питании. Просто меньше есть… каждый день меньше… это самое трудное. Умеренность- только это поможет. И продукты- по советам диетологов- овощи, фрукты, рыба, мясо, желательно на пару.
Голодать свыше 3 дн самостоятельно очень не рекомендую. Вместо пользы может получиться большая проблема со здоровьем, особенно с печенью.
pavel-m
У меня один день, среда, разгрузочный, не ем ничего, только воду пью, но некоторым противопоказано голодать, это связано с нашим метаболизмом. Недавно встретил знакомую, которую не видел несколько лет, ей не меньше 50, а выглядеть стала лучше, похудела, фигура стала привлекательней, хотя она и раньше была довольно стройной, но теперь я не смог удержаться от искренних комплиментов. На мой вопрос, как она добилась идеальных форм, наверное, не ест ничего, предположил я, но она рассказала, что съездила в экзотическую страну, там не пошло питание, стала меньше есть, но чаще, поменялся рацион, всё больше овощи и фрукты. Вернувшись на родину, она продолжила питаться в том же духе и вот прекрасный результат.
Omka
Книга очень мотивирует. Жаль конечно что сейчас в основной массе люди живут для того чтобы есть((( и думают что так и надо…
комментарий был удален
AleksandrDurov
И критикам, и апологетам системы Брэгга не следует забывать, что практически всю жизнь этот человек провёл на берегу океана (Калифорния, Флорида, Гавайи) и стало быть дышал не выхлопными газами, а чистейшим, обогащенным ионами, воздухом. А в промежутках между периодами голодания товарищ Поль питался не гадостью из «Пятёрочки» или «Ашана», а натуральными фруктами и овощами, выращенными на собственном ранчо.
OlegBershadskiy
Окей, все верно — питание лишь один из факторов качественной и долгой жизни — здесь так же экология, стрессы — душевное состояние, двигательная активность… и именно поэтому нам обычным людям живущим в обычных СНГшных городах нужно с утроенным вниманием ко всему этому отнестись, всегда можно на что-то повлиять: контактировать с природой почаще, не стрессовать, заниматься спортом, налегать на фрукты и овощи- да пускай они с нитратами, но как насчет меньшего зла? и я думаю оно несравнимо меньше чем махнуть рукой и топтать жареные окорока нашпигованные фармой, и потом полировать это кондитеркой, которая просто мусор в чистом виде. Чревоугодие не более чем еще один вид дешевых, доступных, сиюминутных удовольствий, без мысли о будущем, в этом плане сродни алкоголизму, а наш мозг всегда найдет способ оправдаться.
Natalia1
Вы очень суровый. Питание не такое уж и дешевое удовольствие, а тем более не сиюминутное. Чтобы испечь хороший хлеб, понадобится не менее 24 — 36 часов.
И вообще, кулинария — это искусство. Нужно быть немного гурманом, отвыкать от окорочков, готовить пищу вкусно и из хороших продуктов. И уж «полирнуть» хорошим десертом не грех. Главное, не переедать и делать разгрузочные дни. И будем мы все стройные, как кипарисы.
Laylel
Да не важно это, каждый сам себе режисер. Кто-то начнет с малого и будет следовать пути, совершенно не понятном другим. А кто-то и не ступит на тот путь, там ведь стоооолько всего, все это долго, трудно, да и невозможно. Проще посмеяться над идущими.
Я голодала давно, не помню с чего началось и чем закончилось. Недавно задумалась вернуться к практикам… но… увы… наступила чебуречная сага))), вот победЮ чебуреки и тогда...)))
комментарий был удален
OlegBershadskiy
Ну, насчет денег, здесь смотря с чем сравнивать. Помоему чревоугодничать как раз недешевое удовольствие. Вот я к примеру — мясомолочка и кондитерка в моем рационе за прошедшие месяцов 5 — процентов с 60и упала до 5и где-то, и стремится дальше к нулю, с алкоголем та же история, кофе убрал вообще… Каждую субботу у меня пищевая пауза. Вот и прикиньте по экономии. Конечно все было бы гораздо проще со здоровым питанием живи я в Калифорнии или Тайланде, но, исходим из того, что имеем. В плане хлеба — я вот на выходных сделал хлеб за час — из грубой муки, на газировке… Но конечно, если по всем правилам, и чтоб вкуснее, на закваске, то надо сутки полтора, это да.
Inese
Какой Вы молодец! Только вот не стоит слишком заморачиваться.
Ни в чём. Жизнь так коротка.Зациклишься на чём-нибуль одном, глядь,
а другой мильён интересно-правильного мимо пробежал!:)))
Мясо и молочка, так безжалостно истребляемая Вами из питания, это
ведь энергия.А без энергии нет и энергетики. А именно энергетика притягивает к нам людей, дарит нам шарм, харизму, деньги, увлечения, любовь и вообще — жизнь! Так я это понимаю. ИМХО.
P.S.Пожружка моя худела-худела, хлебА правильные пекла, а муж ушёл о, ужас
— к толстушке! Это я для поддержания женской половины нашего диспута ввернула.
OlegBershadskiy
Спасибо на добром слове. Да, заморачиваться сильно не стоит… я просто хочу выйти на немного другие рельсы. В наше время нужно прилагать усилия, и иметь критическое мышление что бы быть здоровым. Никого особо не интересует здоровье обычных людей, главное это прибыль (к слову сказать мясомолочная индустрия сейчас могущественнее нефтяной). Сейчас пищевую промышленность можно смело переименовывать в химическую. А мясо не энергия, энергия это углеводы, а в мясе только жир и белок. Мясо очень плотное и калорийное — дарит на долгое время чувство наполненности желудка — это многие ценят. Мы не хищники и этот продукт никогда не будет приносить нам пользу (несмотря на все мифы). Что касается энергетики… (такое слово немного эзотерическое,) и то что мясо дарит энергетику… -мм я думаю многомиллионная армия приверженцев Йоги щас в обморок грохнулись бы все одновременно)). Зайдем с этической стороны — посмотрите как нибудь док фильмы о промышленных животных фермах, как их растят, в каких условиях держат, что с ними делают- не для слабонервных, это без преувеличения концлагеря повсюду вокруг нас… и какая же будет энергетика у такой еды (раз уж заговорили об энергетике). Я не спорю, просто доношу мысль, и то что знаю…
vasia1
Почитайте по моему? «Один в океане», чел. провёл 31 день в лодке, в океане. наш руссак… и выжыл…
Natalia1
Я тоже голодаю 1 раз в неделю по понедельникам. За два года я похудела на 24 кг. До идеального веса осталось всего 6 кг. Хотя сейчас не так легко уходят килограммы. За 4 месяца всего 1 кг. Зато организм так привык, что с нетерпением ждет понедельника. Как только стала голодать, сразу отступили многие проблемы, связанные с диабетом — сахар в норме, восстановилось кровообращение в ногах и др. Короче, мне очень помогло.
Чебуреки. Попробуйте добавить в фарш кефир, йогурт или нежирную сметану вместо воды. Моей семье понравилось.
комментарий был удален

Оставить комментарий