100%
Скорость
00:00 / 09:31
01 - Предисловие
05:02
02 - Медитация - стоит ли беспокоиться
16:40
03 - О випассане
11:00
04 - Установка
10:22
05 - Практика
15:12
06 - Наша цель
16:57
07 - Внимани на дыхании
08:12
08 - Как работать с телом
09:50
09 - Что нам делать с умом
10:04
10 - Ощущение дыхания
11:09
11 - Обезьяна ума
07:06
12 - Структурирование медитации
13:23
13 - Три проводника на пути
15:15
14 - Как решать проблемы
14:44
15 - Тактика А. Восстановаление подлинной внимательности
11:27
16 - Работа с отвлечениями
17:39
17 - Работа с препятствиями, часть 2
17:08
18 - Желание удовольствия
15:14
19 - Концептуализация
14:54
20 - Внимательность (сати)
10:23
21 - Три фундаментальных действия
04:30
22 - Внимательность и медитация прозрения (випассана)
20:29
23 - Внимательность или сосредоточение
08:06
24 - Внимательность в повседневной жизни
10:39
25 - Медитация во время ходьбы
11:54
26 - Позы
08:08
27 - Сосредоточение на всех действиях
06:18
28 - Что нам это даёт
16:08
29 - Освобождение
Эзотерика
4,9K
Megajess
7 минут назад
Максим Алоиц
22 минуты назад
Artur Kireev
1 час назад
lento4ka
2 часа назад
Аня Кондина
2 часа назад
Александр Чабан
2 часа назад
Mechanical Angel
2 часа назад
ЛЕНтяйкА
2 часа назад
El spir
3 часа назад
Александр Пантелеймонов
3 часа назад
Luna
3 часа назад
steepman
3 часа назад
Nika
3 часа назад
Iuliia Zarfin
4 часа назад
Serge Potemkin
4 часа назад
Даниил Багров
5 часов назад
Vitali Klatt
5 часов назад
AnastasiyaMyr
5 часов назад
GSA56
6 часов назад
Александр Колобков
6 часов назад
Авторизуясь, вы даете согласие на обработку персональных данных.
Более 123 000 часов лицензионных аудиокниг
14 дней бесплатно
Отсутствие рекламы на сайте
Выберите подписку
* скидка доступна при оплате за весь период
Сервис предоставляется компанией ООО "БИБЛИО"
2 комментария