Книга
Скорость чтения
1x
Сохранить изменения
Таймер сна Чтение остановится через
0 часов
20 минут
Включить таймер
Закрыть

Гунаратана Хенепола - Простыми словами о внимательности. Руководство по медитации випассаны

8 часов 18 минут
Простыми словами о внимательности. Руководство по медитации випассаны
100%
Скорость
00:00 / 05:39
0. -Об авторе. Предисловие
13:08
0. Введение. Американский буддизм
32:03
1. Медитация. Стоит ли беспокоиться
34:39
2. Что медитацией не является
32:10
3. Что такое медитация
13:59
4. Установка
49:32
5. Практика
12:40
6. Как нам работать с телом
31:58
7. Что нам делать с умом
23:12
8. Структурирование медитации
26:00
9. Установочные упражнения
52:32
10. Как решать проблемы
14:11
11. Работа с отвлечениями
47:06
12. Работа с препятствиями
32:13
13. Внимательность (Сати)
22:58
14. Внимательность или сосредоточение
35:18
15. Внимательность в повседневной жизни
19:34
16. Что это вам дает
Автор
Исполнитель
Длительность
8 часов 18 минут
Год
2017
Описание
«Простыми словами о внимательности» — легко и понятно написанная книга о том, как внести внимательность в свою жизнь. Автор, опытный учитель медитации випассаны, рассказывает о достижениях и открытиях в процессе медитации, делится своим опытом решения многих типичных проблем. Книга будет интересна как начинающим, так и опытным практикам медитации.
Поделиться аудиокнигой

13 комментариев

Популярные Новые По порядку
Отличный чтец, только прибавить скорости 15-20%. Тембр расслабляющий. Благодарю за труд писателя и чтеца.
Ответить
Rogneqa
Сразу же так и сделала только услышав как она читает. Пока что мнение не сложила, только начала слушать.
Ответить
Простите, но чтица не для данной книги. С первых же слов выключила.
Ответить
zoyazuz
akniga.org/meditaciya-vipassany-iskusstvo-zhit-osoznanno

Попробуйте этот вариант.
Ответить
Книга интересная. Честно пыталась абстрагироваться от голоса, но увы почему то чтение вызывает раздражение. Буду искать печатный текст((
Ответить
Марина
Попробуйте этот вариант: akniga.org/meditaciya-vipassany-iskusstvo-zhit-osoznanno
Ответить
По мне отличный чтец для такой книги, спокойно-расслабленный и тягучий, обволакивающий))
Лежу, внимаю, верю, что усну быстро и книга не раз выручит от шума мыслей, когда так нужно заснуть)))
Ответить
Замечательный учебник по медитации! И ОЧЕНЬ правильный голос, темп и интонация для чтения и прослушивания для такой серьезной книги…
Ответить
После первых предложений понимаешь, что это все будет ни о чем.
Ответить
Чтение явно не для текстов подобного типа… да и книга не очень
Ответить
Лучшая книга по медитации!
Ответить
Голос именно тот, что надо. Нет эмоциональной перегруженности, информация льется как ручеек, никакого сопростивления. Впитываю
Ответить
Таким голосом только технику маникюра читать. Понятное дело, что в книге главное слова и смысл, но это как и в кино актер ( не только от режиссера все зависит)- в аудиокниге чтец. Для меня лично эталон — Илья Прудовский (" дзенские притчи,, записки о Шерлок Холмсе ) и Nikosho хорошо передает настроение.голосу как и актеру надо правильно подобрать фильм / книгу.
Ответить
Прямой эфир скрыть
marivas135 3 минуты назад
Казалось бы задумка правильная, но такое занудное повествование в стиле — Волга впдает в Каспийское море — всё...
Вот только не надо этого?!!.........«Нельзя вернуть и т. д.»… Если автор захочет, то можно всяко разно извернутья, но...
Yogan Iceman 40 минут назад
То есть будет создана параллельная реальность, «ответвление» которой состоялось в конце 1997 года. И развивается...
Назарин 42 минуты назад
Вполне удовлетворён поправкой, знаешь-уже не те мозги, что в прошлой жизни. Получила сообщение?
NyraSlushaet 47 минут назад
Хорошо прочитанный рассказ. Интересно написанный рассказ, но блин мне не хватило концовки, типо все повторилось,...
Спасибо за комментарии и критику! Согласен с вами, буду развиваться)
Владислав 1 час назад
Нельзя искусственному интеллекту доверять: у него там подпрограммы шныряют, а он то триппер подхватит, то напьётся.
Три Креста 1 час назад
Без лишних предисловий: Автор явно не исследует проблему выживания в чрезвычайной ситуации, а щекотит свою манечку,...
Мне и книга понравилась, и чтение. Вообще импонирует, как читает Сергей Кирсанов — спасибо ему.
Paulina 1 час назад
Слушать и читать всем детям!
Lara Nielsen 1 час назад
Озвучка-катастрофа
Иван 1 час назад
Не совсем моя тематика, поэтому все рассказы полностью не прослушал. Но, когда включил «Страх» в исполнении Елены...
_AndreyHarin_ 2 часа назад
Да ты гонишь, в каком "«чистом виде»", ты вобше слушал?, коментюк блин.
TT To 2 часа назад
А может вы привыкли?
Андрей Вознин 2 часа назад
Тема с собаками планировалась раскрываться далее. Повествование ведется как воспоминания опытного суд-медэксперта...
Андрей Паньшин 2 часа назад
Пока повесть дожидалась публикации, я успел завершить запись, поэтому добро пожаловать в Зазеркалье, которое теперь...
bıel (Nrdnov) 2 часа назад
Спасибо Вы лучший
tanya_tacita 2 часа назад
Артём, я приношу извинения. Сам голос у Вас приятный безусловно. Но Гюго уже слушала в исполнении другого чтеца, и,...
Дети Цветов 2 часа назад
Отличный не стандартный сюжет
Ями Йоми 2 часа назад
Спасибо. С удовольствием предался ностальгии по тем временам, когда сутками зависал в Elite, она была любимой игрой....
Эфир