Диета Святой Горы Афон

image
0
В избранное 95
Читает: Росляков Михаил
+560
7 часов 11 минут
Благодаря особому режиму питания, который остается неизменным на протяжении многих веков, обитатели монастырей Афона – одно из самых здоровых сообществ на планете. Монахи Святой Горы живут долго, практически не болеют раком, не страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, болезни Альцгеймера.
В этой книге авторы предлагают адаптированный к нашему образу жизни вариант монашеского рациона питания. «Афонская диета» не подразумевает ни голодания, ни подсчета калорий, не требует покупки особых продуктов или напитков. Все, что нужно – это придерживаться нескольких простых правил и готовить по предложенным в книге рецептам вкусные и полезные блюда. И вы сможете не только привести в норму свой вес, но и значительно улучшить самочувствие.

4 комментария

Лучшие Новые По порядку
SergeKudejar
Самое главное, никаких женщин
ostrovkhan
Вкусные, но сложные рецепты)
А монахи святой горы Афон упомянуты абсолютно в коммерческих целях.
Измельчение блендером, подогретые питы, кухонные комбайны, пассеровка диковинных и разнообразных ингредиентов… пармезан, соба, Савойская капуста… и монахи)))
Очень по-американски) Для промоушена и монахов притянули.
Раком монахи болеют как раз очень часто, на Афоне в том числе.
Kathaar91
За что я люблю книги о диетах, так это за то, что продолжительностью они всегда не менее трех часов) сомневаюсь, что у монахов в рационе столько различных блюд, чтобы просто перечислять их столько времени. Конечно это все коммерция)
samurayira
Из любопытства можно прослушать, но что на таком питании можно сэкономить, по утверждению автора,-глубоко сомневаюсь(особенно на покупке немалого количества специй, приправ и замысловатых соусов).Но принцип очередности «сдержанных»,«среднесдержанных» и одного«несдержанного»дней мне очень понравился.